十年使い続けてきた体重計が壊れたので新調することに。
体脂肪率の他に色々と測定機能が付いています。
自動認識がとても便利です。今までは、測る時に自分が登録されている番号をボタンで選択してから体重計に乗ると言った手間があったのですが、この体重計は乗ると勝手に認識して数秒で測定が終わります(初期登録で家族分の身長と生年月日を登録するのだけは必要ですが)。体重計も進化してるんだなと実感させる機能でした。
2011年8月現在、売れ行きが良いBC-705-SVと迷いましたが、とにかく軽くてコンパクト、性能も同等、値段はあまり変わらない、色の選択肢がこちらの方が多い、発売がこちらの方が新しい、という理由でこちらを選択。結果的にこちらを買って満足です。
掃除や来客の時も、さっと移動出来るのでとても助かっています。
以前、整体の先生に「うつになった人の背中がガチガチに硬かった」という話を聞いたことがある。
これは長時間労働による疲労とデスクワークで同じ姿勢を続けたことが原因だったそうだ。
デスクワークの多い職種の人は、日常的に筋肉が硬くなりやすい。
イスに座って仕事をする姿勢を長く続けるためである。疲労や緊張も筋肉を硬くすることにつながる。
これを放置すれば、血行の悪化による体温の低下、肩こり・腰痛やケガを引き起こし、
ひいては精神的な病にもつながる可能性がある。
本書では、ストレッチの効用と効果的な方法が紹介されている。
ストレッチによって、筋肉を柔らかくして体のバランスを整えることができる、とのことだ。
全身の各筋肉の伸ばし方が、写真付きで紹介されているため、とても分かりやすい。
また寝る前のストレッチやデスク仕事の休憩に行うストレッチ等、目的別の伸ばし方も紹介されている。
体のコア(肩甲骨・体幹・股関節)の柔軟性を高めた上で、各部位を伸ばすという方法にも納得ができた。
おかげで整体の先生にお世話になることもなくなった。
ストレッチをこれから始めようという方には十分な内容であると思う。
ストレッチの意味は、筋肉の「質」の一部である【柔らかさ】の改善であると理解したが
そもそも筋肉の「質」はどのような要素で構成されているのか、【柔らかさ】の改善は他の「質」
例えば、筋力の発揮しやすさ等にどのような影響を与えるのか、ということは紹介されていなかった。
その点も盛り込んであると、なお良かったと思う。
ちなみに、70歳を超えても現役で活躍する世界的なデザイナーの石岡瑛子さんが
某テレビ番組の取材で「若さの秘訣は？」との質問に「ストレッチをすること」と答えていた。
長い間、毎朝のストレッチを日課にしているという。
この言葉は多くの読者にとって励みになるだろう。
今まで飲んだヘルシアは、緑茶はもちろん、サイダー類でもかなり苦味を感じて
飲みにくかったのですが、この五穀めぐみ茶はおいしく感じました。
若干の苦味はかすかにありますが、含まれるコーン茶でしょうか、
甘味と、麦茶の香ばしさがあるので、とてもおいしいと思えて続けられています。
暑くなってからは冷やしておくととても飲みやすいです。
ドラッグユタカで、１か月飲用して、ウエストサイズが減ったという記事を見て、半信半疑で購入。
ダイエット、健康のために、水よりはこれがいいかな、と思っています。
バランスの良い食事と適度な運動で2週間で2'sのダイエットに成功。
事細かにデータが把握でき、体重計に乗るのが楽しみになりました。
よい買い物をしたと思います。
カテキン配合にしては，とても飲みやすいです．渋みや苦みは感じません．私の場合は常に冷蔵庫に1ダースくらい冷やしておいて，昼食時と夕食時に1本ずつ飲んでいます．冷やすと余計に飲みやすいです．コレステロール数値が高いので気になっていますが，次の定期検診が楽しみです．減ってたらいいのですが．．．
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