≪デメカル血液検査キット≫「生活習慣病検査キット+糖尿病セルフチェック」(生化学12項目検査+HbA1c） 男女兼用
自分で採血、というと躊躇する部分があったのですが、購入して実際にやってみるととても簡単で痛くもなかったのでよかったです。事前に検査キットをならべて説明書をきちんと読んでおくことが大事で、それさえやっておけばほんとうにストレスフリーです。結果もかなり速くわかるので安心です。病院に行く時間はなかなかないけど、健康管理が気になる人におすすめですよ。
DRETEC 【体重を50g単位で計測 / ユーザー自動判別機能で乗ってすぐに測れる】 体重体組成計 「エクシー」 ブラック BS-228BK
少し前に流行った「計るだけダイエット」に使用しています。
朝・晩に体重を計るのですが、お酒を飲んだ翌朝は中性脂肪と水分量の値が増えていたり、と興味深いです。
なかなかダイエットって続かなかったのですが、数値で分かるので楽しく（たまに厳しく）続けられます。
お値段もお手頃ですし、軽いし、見た目もなかなかオシャレです。
石丸式 東洋医学による高血圧改善法 [DVD]
私は血圧が高くなるとあっちこっちが痛くなって、
頭が重かったり、体がだるかったり。
とにかく本当につらい毎日でした。
以前、病院でお医者さんの出す薬で、
よけいに気分が悪くなってしまった経験があるので
それからあまり薬は飲みたくないと思っていました。
石丸先生のＤＶＤを知ったのはそんな時です。
ＤＶＤを見て、最初にやったのは食材選びからでした。
そして石丸先生のお話された通りに毎日を過ごすと、
気持ちがよくなってきました。
２週間後くらいたってから血圧をはかってみると、
驚くほど下がっていたのを今でも覚えています。
今では不安もなく、気分もよくなり
快適な毎日を過ごしております。
脳から「うつ」が消える食事 (青春新書INTELLIGENCE)
うつに限らず、食事がいかに精神や病に直接原因になっているかが、具体的に示された本でした。
栄養と脳の関係が医学的に説明されており、又実例の紹介も説得力があります。
うつといっても複雑な病気で種類も多々あるので、主治医も本人も手探りで治療なのが実態と思う中、この本は自分が出来る日々の何気なく食べる食事から、うつが改善されるという、希望を与えてくれました。
食事メニューやレシピはないけれど、読みこなせば自分で今何を食べるべきかわかる本です。
