胸腺マッサージで免疫力アップ健康講話２００９年２月免疫力モバイル

リーダー力を伸ばす快適睡眠術 [DVD]

睡眠については疎いんですが、このDVDを観て
「質のいい睡眠が目標達成に直結している」ということに気付きました。

なかなかこういうことに触れているものって他になかったので、今後も
定期的に見返していこうかなと思っています。

なかなか眠れずに困っている人から夢・目標達成を志す方にはオススメの一本ですね。

自然療法による脊柱側湾症予防と治療法 (Your Plan for Natural Scoliosis Prevention and Treatment: Health in Your Hands)

以前友達から英語版の話を聞いたことがあって、興味を持っていました。日本語版が出たので
読んでみましたが、非常によかったです。手術や装具でしか治せないと考えられていたものが栄養管理とエクササイズで治療可能になるなら、たくさんの人が試すのではないでしょうか。病気でなくても、普通の健康管理としても役立つと思います！！！

免疫力をアップする、塩麹のおかず６０１６１‐７４ (レタスクラブMOOK)

自分で作った塩麹、数少ないﾚﾊﾟｰﾄﾘｰに心ず良い本、今大いに活躍中

免疫学の研究畑の著者が持論を展開しています。

主に自律神経のバランスと疲労・健康状態との関係に言及しているのですが、臨床的に確認された根拠は希薄でどこまでがホントの話かは私にはわかりません。著者は臨床経験はあまりないと思います。

一概に間違っているとするのも大人気ないので、自分の健康を考えるときに、まぁ参考程度にしたらよいのではないでしょうか?著者自身も健康法は杓子定規じゃなく、大らかにと言ってることですし…。

胸腺マッサージで免疫力アップ健康講話２００９年２月

胸骨の裏側にある免疫組織「胸腺」。歳をとると萎縮してしまうといわれているが、胸腺と同じような免疫細胞が胸部を中心に広く分布しているという。この胸腺ネットワークをマッサージして免疫力をアップすることをすることをすすめている文献をプリントした。これは、以前プリントで紹介した『肋骨ほぐし』という技と似ている。胸をさするのは二重に効果があるということだろう。