NHKためしてガッテン ガッテン流の運動法でラク～にやせる、若返る。: 【完全保存版】実践DVD付き (生活シリーズ)
「あたりまえ」のことを書いただけ・・という評価を見かけましたので、コメントを。
「あたりまえ」のことを「あたりまえ」にできる人間って少ないのではないでしょうか？
痩せるということに関してはできている人でも、他のことまで完璧にこなせている人は少ないのではないでしょうか？
ダイエットにおいて、何が問題かというと、
「当たり前のことが当たり前にできない」ことだと思うのです。
確かに書かれている内容に目新しさも、目鱗の内容も、画期的な方法もないかもしれませんが、
私はこの本で、自分がうまくダイエットできないのは、「当たり前のことを当たり前にしていないからだ」ということを
再認識しました。
そうして検討した結果、スローステップひとつに絞って気長にやっていこうと決意しました。
科学的根拠に基づくシンプルかつ効果的な方法だと感じたからです。
もう、若いときのように「急ぐ必要はなく」気長に健康を整えていく年齢だなぁ・・ということも
再認識いたしました。
どうしても、メタボという言葉に踊らされて、一日も早く痩せなければ「ならない」的発想が蔓延し、
自分を見失ってしまいそうですが、
いつでも、人目を気にせず、マイペースで、気張らずにやれることを紹介しているという点をとても高く評価しています。
イマージュ2(ドゥ)
１作目は｢癒し」という枠を飛び出した、情熱的な曲が多かったです。葉加瀬さんの情熱大陸の曲なんて今やとても有名になりましたが、初めて聴いた時、すごいエネルギーに溢れた曲だなぁと思ったのを覚えています。打って変わってこの２作目は、聴いていてとても和んだり、ほっと落ち着ける曲が中心。ＣＭでかかっていたものも多く、どれもそれぞれ違う味を持った素敵な曲なので、ぜひ一度聴いて頂きたいです。
大地の恵みを感じさせる、開放感と喜びに溢れた「ケカナ」や、爽やかに吹き抜ける風をイメージするゴンチチの「風の国」。ヨーヨー・マが奏でる「グリーン・デスティニー」のテーマも耳に残ります。
そして１４曲目の「サイダーハウス・ルール」のテーマ。優しさと、どこか切ない感情の揺れも感じさせる曲です。これを聴いて映画のことを知り、何度も見るようになりました。特別な１曲です。この曲に出会えて良かった。
おうちでフィットネス! Lesson5 太極拳・気功編(フィットネスチャンネルDVD)
太極拳を学びたくていくつかのDVDや雑誌を見ましたが、自分にとっては
動きが遅すぎて間延びした感があってやめてしまいました。
スポーツクラブの太極拳クラスは楽しかったのですが昼間のみ。
思い切ってこちらを購入してみました。感想は大満足。
クラシックバレエを習っているからか、動きの美しさや音楽が
どうしても気になってしまうのですが、このDVDで太極拳の動きの美しさを初めて
感じました。音楽も自分好みでとても良かった。
そして何より、テンポが良かったです。
期待してなかった気功のテンポも自分には合っていて毎日の日課になりました。
何を買っても続かなかった私ですが、購入して２ヶ月、結構やってます！
動きを覚えて旅先でも気軽に出来るようになるのが今の目標です。
リラックス効果あると思います。
ユアシェイプ フィットネス・エボルブ
以前フィットネスクラブに通っていたのですが、仕事終わりに行く手間とある程度身なりをきちっとしないといけないのが面倒に感じやめてしまいました。
運動しなきゃな〜と思いながらだらだら過ごしていたらまさかXboxでこんなソフトが出るなんて！
いざ始めてみると、美しい映像とリアルタイムに動く自分の姿を見ながらできることに驚きました。
筋肉をつけたいとかストレス解消に運動したい等の中から自分の目的を選ぶと、ぴったりのトレーニングメニューを作ってくれるので簡単です
帰ったらそこにジムがある感覚と、自分の楽な服装でできるのがいいですね
あまりに本格的だったので、新しいジャージを買いました
いつも今日はどこを鍛えようかなって考えならが仕事してますｗ
