DVDでよくわかる きれいをつくる おっぱい体操
おでぶちゃんなのに、胸がちいさい。。。まさに私のことでした。。。
寄せても大して大きくならず、オイルマッサージなんてしたら、お肉が後ろに逃げていくばかり。。
もともと寄っている人は、効果が感じられないと思いますが、
私みたいに、体形の割に小さい、、という人は、是非オススメです。
続ければ、外人さんみたいな胸になる気がして、毎日やってます。
肩こりも解消されているような気がします。
１ヶ月後が楽しみです。
いっしょにとれーにんぐ [DVD]
色々と「狙いすぎ」ている感じはありますが、
最近のビジネス書のベストセラーは大まかに言えば、
・時間の重要性（タイムリテラシー）
・お金の管理の重要性（マネーリテラシー）
・自身の健康の重要性（セルフケアマネジメント）
・「続ける仕組み」の構築
が解かれていますし、この要素は、我々ヲタにも非常に重要です。
特に、運動に関しては学生時代と違い
強制的にやらされてくれていた体育の授業は無く、
自発的に動かさなければ、筋力などは衰えます。
健康の維持には、体を動かす必要がありますが、
我々オタは少しそういうのが苦手です。
運動回数に関しては、他の方も書いていますが、
導入は腕立て・腹筋・スクワットは12回と少な目です。
これが徐々に回数が増えていきます。
初期メニューは終了後にひなこちゃんが励ましてくれます。
なお、ひなこちゃんは体操服・水着など色々な格好をしたり、
後ろで流れる音楽がダイエットDVDを見た経験があるなら、
色々聞いた事があるモノに似ていたり、これはコレで面白いです。
バカにするなと思う無かれ。
基本トレーニングは孤独であり、成果が目に見えないことや、
誰も励ましてくれない事が続かない理由の一つです。
確かに狙った感はありますが、こういうものであれ、
コレでモチベーションがあがり、人生においても重要な、
健康の管理と体を動かす楽しさがわかるなら素晴らしい事です。
原幹恵 イタズラな妄想 [DVD]
今作は原さんの架空の従弟(中学生という設定になっています)の目線で
チャプターが進んでいきます。久々に地元に帰ってきたお姉ちゃん(原さん)と
一緒にプールに行ったり、宿題を見てもらったり…と触れ合うのですが
その中で、お姉ちゃんの入浴姿等、様々な妄想をしてしまう内容になっています。
会話をするシーンもありますが、従弟の部分はテロップで隅に台詞が出るだけ
なので、観賞の邪魔にはなりませんでした。
中学生の男の子の妄想なので、その内容は服を脱いでビキニ姿になりポーズを
取る、チューブトップの水着を着て入浴する…等、おとなしめのものが多く
なっています。接写は原さんのバストに集中しているので、尻派の人には
物足らないかもしれません。
妄想シーンでの見所は、チャプター9の体育館のシーンでしょうか。
面積が小さめの青いビキニを着て、縄跳びと反復横とびをしているので
胸が揺れまくっています。浴衣を脱いでビキニ姿になり、桃をかじる
チャプター10も、夕日に染まっているのと艶っぽさでとても綺麗でした。
今作では形のいい原さんのバストを十分に堪能できますので、胸派の人には
大満足の作品だと思います。次回作も期待しています。
きれいをつくるおっぱい体操
すごくわかりやすくて、いい本です！
今までエクササイズやマッサージって続いたこと無いのですが、これは続いています。
簡単ですぐ覚えられるから、しょっちゅう本を確認してそのたびに中断するといった
わずらわしさが無いし、時間も取らないところがうれしいです。
リンパってどこだ！？とか、この姿勢であってるの？とか、イライラすることも無いです。
胸の形自体は時間をかけて変わるらしいので、まだ変化はありません。
しかし血行が良くなったためか、確実に肩こりが減りました☆
それから背中のニキビがなくなったことが、すごく嬉しいです。
顔にニキビできない体質なのでニキビというか分かりませんが…ブツブツがなくなって、
スベスベになりました☆デコルテのものも減ってきました！
あと、顔色がよくなりました！くすみが無くなって、白くなったというか。
今まで日焼けしたのだと思っていましたが、血行が悪かったようです(○'3`)ﾉ
わかりやすい説明と、いろいろな方の体験談が、モチベーションアップにもつながります。
3日坊主になりがちな方、まずは試してみてはいかがでしょう？ヾ(^□^)
