モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
私は、過去に一食置き換えダイエットに大成功して85kg→62kgになったことがありましたが、いろいろなストレスの結果、大リバウンドして元の体重以上になってしまっていました。
それ以来「ダイエット」というものが何なのか分からず、2年余り経った最近、この本に出会いました。
リバウンド以来、コアリズムとヒップポップABSに挑戦しましたが、体の重さ故か全く続かず、焦りを感じていました。
しかし、この本に出会って、私のダイエット概念は180度変わりました。
購入して2週間ほどになりますが、週に2、3度読み返して勉強しています。
付属のDVDは、15分では物足りないと感じるほど、効果を感じています。
実際、見た目が一気に変わったことはまだないのですが、まず、続けられます！！！
15分やったら、「え？もう終わり？」といった感じです。
私は左のアキレス腱を痛めている＋体重90kg近くですが、それでも出来ます！（コアとABSは痛くて出来ませんでした）
サイズダウンなどの効果を感じるまでは時間はかかると思いますが、お風呂に入る前に「よし！やろう！」と思えるのはこの本（DVD）が初めてです。
そして、本に載っているダヨンさんの「高度肥満でも大丈夫」という言葉と皆さんのレビューを信じて、フィギュアロビクスDVDの購入も決めました！！！
付属のDVDの動きをもっとやりこみたいのと、引き締まった体になりたいというのが一番の理由ですが(^^ゞ
あと、本を読んですぐにダヨンさんのファンになりました☆
フィギュアロビクスで効果が出て良い報告が皆さんに出来たらいいなぁ。
以上です^^
ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)
※カーヴィーダンスで即やせる!はもっていないため、比較なしです
２０代後半 女性 ２日目 ←日付が更新されなかったら、続かなかったということで……
下腹に脂肪が付いて、ウエストも消えて来たので購入しました。
日常的に運動していません。
★難易度
ダンス自体はちっとも難しくないので、楽しく踊れました。
飛んだり跳ねたりがないので、集合住宅でも安心してできます。
寝ころべるくらいのスペースがあれば出来るのも、狭いワンルームではありがたいです。
★ゆるカーヴィー・めらめらカーヴィー（各１０分）
体が伸びます。
ゆるカーヴィーは日常でしない、ねばーっとした動きが気持ちよいです。
先生が「きもちいいでしょ〜」と時々言いますが、本当に気持ちいいのでおもしろいです。
続けて再生するコースもあります。
★部分やせ ５種（合計１５分くらい）
全部する元気がなくても気軽にプラスできる長さで使いやすいです。
同じ動きでも、しっかり説明するコースと説明がないコースが両方収録されています。
説明のないコースをまとめて流す項目もあり、
一回目の人だけではなく、毎日続ける人も配慮しているという印象です。
★時間
ビリーズブートキャンプは一回が４０分程度と長すぎて、しかもハードなものですから続かなかったのですが、これは１コース１０分から出来ていいなと思います。
寝る前に４０分の時間はとれませんが、１０分ならできそうです。
時間があってたくさんしたいときは続けて再生するコースにすれば、ＤＶＤを頻繁に操作しなくて良いところも嬉しいです。
☆先生の服装
先生がぴたっとした服装だったら、もっと足の動きがわかりやすいので少し残念でした。
膝を曲げ伸ばしは、ぱっと見ではわかりにくいです。
サイドビューの映像が時々はいりますし、バックダンサーの方のがいるので、そこそこわかりました。
☆遊んでカーヴィー
個人的に興味は持てませんでした。
スポーツや楽器の動きを真似たダンスで、おゆうぎみたいな感じです。
子どもさんはこういうの好きなのかな？？
やせよう、この部分を鍛えよう、というプレッシャーが感じられないので、気楽に音楽に合わせて体を動かせるという意味では◎かもしれません。
★肩こり
私の肩こりが治る動作がたくさん含まれているので、
同じ原因で肩こりになっている人は治るかもしれません。
アドヴァンシング(ADVANCING) 樫木裕実さんプロデュース 樫木式「パーソナルエクサ」インナーアーム ブラック KAS000400-BK
私は二の腕が太いので、日中ずっと付けていると締め付けが苦しくなりますが、
カーヴィエクササイズの時に着用していると効いてる感じがします。
エクササイズもホールド感があって、正しい位置に腕をキープ出来てます。
二の腕のインナーは結構割高な物が多いので、
この価格も気軽に試せて良かったです。
細くなって締め付けが気にならないくらいになるのが目標です。
冬までに細くなっていれば、服の下に着ていても目立たないし、
冬太り回避できるかな!?と期待してます。
