軽いうつから中程度のうつに効果があるようです。自分もうつ病で４年治療していて、効果はあることは間違いないです。(個人差はあります)
ヨーロッパ(確かイタリアだったかな？)ではうつの治療に医者が第一選択薬として利用しているよです。日本では全然しられてませんが。
まあ、試しに飲んでみてください。ハーブの一種なので安心です。
タイトルこそ怪しいが、中身は催眠や催眠療法についてまじめに書かれ
た良著。「催眠の最大の敵」である恐怖心を拭うため、催眠療法士がクライアン
トと対話をしながら催眠療法についての説明をする形式をとっている。対話の部
分は読みやすいが、さらりと書いてあることが結構深かったり重かったりもす
る。体験記が多いのが少し気になるが、そもそも催眠療法を受けるかどうかで
迷っている人をターゲットにしている本なので仕方ないのかも知れない。個人的
には第四章が読みごたえがあって面白かった。
「アンチエイジングは生き方」という言葉が印象に残りました。
また、体力の低下が気力の低下につながって、それが行動を制限して、
さらに体力を低下させるという考え方にも納得。
からだのメンテナンスは、考え方にも行動力にも影響を与えると思うと、
アンチエイジングに取り組むことの意味の大きさを実感します。
やる気が発生する仕組みが分かります。
イラストが少ない上に、説明が分かりづらいのが×。
やる気を出す方法論を学ぶ参考程度に。
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