私は元々便通は悪くなかったので、これを飲んで少しお腹がゆるくなりました………問題ない程度ですが。
効果については、一日３回朝食前、昼食前、夕食前に服用して、代謝が良くなったようで、よく汗をかくようになりました。
体脂肪は、軽い運動をしながらの１ヵ月で２％落ちました。
ただ、４袋８０日飲んだのですが、最初の１ヵ月で体脂肪が２％落ちた以降は体脂肪に変化は感じられませんでした。内臓脂肪の燃焼に効果的で皮下脂肪の燃焼には、あまり効果がなかったのか、体質によるものか、理由は分かりませんが……………。
綿本彰シリーズをこなしてから購入しました。長すぎず短すぎず、またハードすぎないのにやたら発汗するエクササイズ自体は最高です。収録時間の長さだけで売っているような商品とは一線を画しています。ただし、日本語ナレーションと動きが合っていない！！常にモニターを注視できる環境にないので、ナレーションを頼りにしていると遅れていきます。これがストレス。英語版も理解できない範囲ではないのですが・・・。ともあれ、ある程度フロウを暗記すれば快適になると思うので、その分減点。エクササイズは☆五つ。
いつも23センチなのでサイズ6を購入しました。
しかし左足のみ小指の横がきつめです。
左のみ靴下をはいて大きくのばしました。
右は大丈夫。
人間は左右対称ではありませんから仕方ないですね。
それ以外はデザインから履き心地とも満足です。
履き心地はいいですが、私の場合はかかとの部分があたり靴ずれしました。
靴ずれ防止のシートをかかの部分に貼りました。
ソールはとてもソフトで履き心地はいいです。歩くのが楽しくなりました。
つま先部分が丸く広めになっているのもいいですね。
サイズは22.5だときつく23.0だと若干大きい私のサイズですが、冷え症のため
ソックスを（薄めですが）履いて足首のストラップを調節すれば問題ないです。
かかとの靴ずれの点があるので星を１つ減らしました。
テレビで見て、気になってましたが買ってしまいました（笑）。
確かに この振動は効きそうです。肩こりの私は背中にするのが気に入りました。
ただ、使用中、使用後に体が痒くなります。
マッサージ刺激によるものだそうですが...なので星４つにしました。
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